EGYM

EGYM-kiertoharjoittelu tekee ajatustyön puolestasi. Se on kahdeksan älykkään laitteen kokonaisuus, joka mukautuu täydellisesti sinun kehoosi ja tavoitteisiisi. Sinun tehtäväksesi jää vain saapua paikalle.

Varaa ilmainen tutustumiskäynti – ei sitoumuksia!

Haluatko kokea, miltä tuntuu treenata laitteilla, jotka tuntevat sinut? Varaa kalenterista itsellesi veloitukseton esittelysaika. Laitetaan laitteet asetuksiisi yhdessä valmentajan kanssa!

Varaa maksuton tutustumisaika

Miksi EGYM toimii?

• Automaattiset säädöt: Laitteet tunnistavat sinut henkilökohtaisella EGYM-rannekkeellasi. Laitteet  säätyvät sekunneissa juuri sinulle sopiviksi.
• Täydellinen treenivaste vain 15–30 minuutissa: Kiertoharjoittelun aikataulutus on optimoitu puolestasi. Laite kertoo milloin treenataan ja milloin levätään. Tehokas treeni hoituu nopeasti vaikka lounastauolla!
• Aina oikea tekniikka: Laitteen näytöllä kulkeva visuaalinen ohje ohjaa sinua tekemään liikkeen oikealla liikeradalla ja rytmillä. Se on kuin oma personal trainer suoraan näytöllä.
• Tulokset mustana valkoisella: Säännölliset, automaattiset voimatestit mittaavat kehityksesi ja varmistavat, että treenivastus nousee kuntosi kasvaessa.

Et tarvitse aiempaa kuntosalikokemusta! EGYM sopii täydellisesti niin aloittelijalle, kiireiselle arjen sankariille kuin tavoitteelliselle treenaajalle.

Näin helposti pääset alkuun:

• Varaa aika: Valitse alta sinulle sopiva ajankohta veloituksettomaan esittelyyn.
• Käydään laitteet läpi: Ohjaamme aktivoi kanssasi EGYM-rannekkeen aktivoinnin ja opastaa sinua alkuun. 
• Nauti treenistä: Jatkossa voit treenata itsenäisesti ja tehokkaasti aina kun sinulle sopii.

Älä siis enää pähkäile kuntosalilla – aloita älykkäämpi harjoittelu jo tänään!

Varaa maksuton tutustumisaika

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan EGYMiin Fit Kokkolaan!

Hotel Wasto Inn on ainutlaatuinen fitness-hotelli Kokkolan Mesilän alueella. 15 hotellihuonetta on nyt avattu ja 72 vuodepaikkaa tarjoavat modernin majoitusratkaisun niin liikematkustajille, projekityöntekijöille kuin lomailijoillekin.

Haluamme hotellimme tukevan asukkaan hyvinvointia. Hotellissamme voit elää tavallista arkea - majoituksen lisäksi pääset kokkanamaan omassa keittiössä ja treenaamaan monipuolisesti Suomen suurimmassa hotellikuntosalissa.

Varaa majoituksesi 

Meille avataan EGYM

EGYM on helppo, nopea ja tehokas kahdeksan laitteen kiertoharjoittelu. 

EGYM ohjaa käyttäjää oikeaoppiseen liikerataan sekä rytmin löytämisen apuna on näytöllä kulkeva ohjeistus. Käyttäjälle liikkeen suorittaminen oikein on siksi hyvin helppoa.

Laitteet ohjaavat myös oikean toistomäärän ja harjoitteluajan. Tämän ansioista palautumisaika on huomioitu harjoituksen aikataulutuksessa. Yksi harjoituskerta kestää vain 15-30 minuuttia. 

Säännöllisesti tehtävät voimatestit konkretisoivat käyttäjälle harjoittelussa kehittymisen ja varmistaa harjoittelun progressiivisuuden. Harjoitteluun et tarvitse aiempaa kokemusta. Laitteet toimivat ainoastaan EGYM rannekkeella. Ranneekken ansiosta laitteet säätyvät automaattisesti juuri sinulle sopiviksi sekä antaa sinulle sopivan vastuksen. 

Varaa aikasi ilmaiseen tutustumiskäyntiin kohdasta palvelut ja ajanvaraus.

Tervetuloa tutustumaan uuteen!

Ole.Fit appi 🔥

✅Nyt voit ladata Olefit Kokkola/Kalajoki aplikaation sovellus kaupastasi ja elämä helpottuu!
✅Enää ei tarvitse murehtia unohtuneista lätkistä ja tuntivaraukset sekä käyntien kuittaukset hoituu kätevästi sitä kautta.
✅Kun olet ovella, paina avaa ovi/portti
HUOM. Vaatii bluetooth yhteyden ja sijaintipalvelut on oltava päällä.
✅Aplikaatiosta näet myös käyntisi, tulleet laskut, laskujen maksuhistorian, ja voit myös kätevästi ladata sitä kautta liikuntaetuja omalle tilillesi.

Tämä tunnustus myönnetään vain noin 6 %:lle alle puolen miljoonan liikevaihdon yrityksistä – ja nyt me kuulumme siihen joukkoon 💪

Pienmenestyjä-sertifikaatti kertoo, että yrityksemme on taloudellisesti vahva ja luotettava kumppani.
Arviointi perustuu kuuteen osa-alueeseen:
📈 kasvu
💰 kannattavuus
📊 tulos
💧 maksuvalmius
🧱 vakavaraisuus
️ riskinsietokyky

Tämä saavutus on meille iso ylpeyden aihe ja osoitus pitkäjänteisestä työstä, sitoutuneesta tiimistä ja upeista asiakkaista.

💛 Lämmin kiitos henkilökunnallemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneillemme – ilman teitä emme olisi tässä!

HYROX yhdistää sekä juoksu- että toiminnalliset harjoitukset ja lajin kilpailuissa osallistujat juoksevat 1 km, jota seuraa 1 toiminnallinen harjoitteluosuus toistettuna kahdeksan kertaa.Jokainen HYROX treeni haastaa sinut aina uudestaan ylittämään omat rajasi. HYROX kilpailuja järjestetään jo ympäri maailmaa mutta voit myös harrastaa lajia omaksi iloksesi ja huomaat kuinka kuntosi nousee.Tämä laji on tullut jäädäkseen. HYROX sopii sekä ammattiurheilijoille että jokapäiväisen kuntoilun harrastajille, jotka haluavat viedä harjoituksensa uudelle tasolle. HYROX on urheilulaji kaikille.

Tervetuloa tunneille

Stressi kuuluu elämään. Sopiva määrä stressiä auttaa keskittymään, nostaa vireystilaa ja valmistaa kehoa toimimaan tilanteissa, jotka vaativat nopeaa reagointia. Haasteita syntyy, kun kuormitus jatkuu pitkään eikä palautumiselle jää riittävästi aikaa.

Liikunta tarjoaa yhden konkreettisen keinon tukea mielen hyvinvointia. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa mielialaan, vireystilaan ja keskittymiseen sekä tarjoaa vastapainoa päivän muulle tekemiselle. Siksi treenillä on paikkansa myös silloin, kun elämä tuntuu tavallista kuormittavammalta.

Lyhyt stressi auttaa, pitkittynyt stressi kuormittaa

Stressireaktio on elimistön tapa valmistautua tilanteeseen, jossa tarvitaan tavallista enemmän voimavaroja. Syke ja hengitys kiihtyvät, lihakset aktivoituvat ja tarkkaavaisuus terävöityy. Lyhytaikainen stressi auttaa toimimaan esimerkiksi kiireisessä tai haastavassa tilanteessa.

Kun stressi jatkuu pitkään, elimistö ei saa vastaavaa mahdollisuutta palautua. Pitkittynyt kuormitus voi näkyä esimerkiksi väsymyksenä, univaikeuksina, keskittymisvaikeuksina tai lihasjännityksenä. Mieli saattaa jäädä käsittelemään keskeneräisiä asioita vielä silloin, kun muu tekeminen on jo päättynyt.

Liikunnan merkitys korostuu tässä: keho tarvitsee aktiivisuuden lisäksi myös mahdollisuuksia palautua ja siirtyä pois jatkuvasta valmiustilasta.

Liike vaikuttaa myös mieleen

Liikunnan vaikutukset eivät rajoitu vain lihaksiin ja fyysiseen kuntoon. Treenin aikana huomio kohdistuu kehon liikkeeseen, hengitykseen ja tekemiseen. Tämä tarjoaa tauon jatkuvalle ajatustyölle ja auttaa irrottautumaan hetkeksi muista asioista.

Fyysinen aktiivisuus tukee mielialaa ja hyvinvointia. Liikkuminen tarjoaa myös kokemuksia siitä, että omalla tekemisellä on vaikutusta omaan oloon.

Mielen kannalta liikunnassa on tärkeää esimerkiksi:

• Keskittyminen: tekeminen antaa ajatuksille selkeän kohteen.
• Irrottautuminen: treenin aikana huomio siirtyy pois työstä, tehtävistä ja muista kuormittavista asioista.
• Mieliala: fyysinen aktiivisuus tukee myönteistä mielialaa.
• Pystyvyyden tunne: tavoitteiden saavuttaminen ja oman kehityksen huomaaminen vahvistavat kokemusta siitä, että omalla toiminnalla on merkitystä.

Ole.Fitissä liikkumiselle löytyy tilaa erilaisissa elämäntilanteissa. Voit treenata tavoitteellisesti, ylläpitää kuntoa tai yksinkertaisesti ottaa hetken itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi.

Stressaantuneena treenin ei tarvitse olla täydellinen

Kun elämä kuormittaa, liikunnan määrää ei tarvitse kasvattaa vain siksi, että liikunnasta on hyötyä. Treenin tarkoitus on tukea kokonaisuutta, ei muuttua uudeksi suoritukseksi.

Jos voimavarat ovat vähissä, lyhyempi tai kevyempi treeni riittää. Hyvin palautuneena treeniin voi puolestaan ottaa enemmän tehoa. Myös liikuntamuotoa voi vaihtaa tilanteen mukaan: joskus tarvitaan vauhtia ja haastetta, toisinaan rauhallisempaa tekemistä.

Hyvä kysymys ennen treeniä ei aina ole “Kuinka paljon pystyn tekemään?”, vaan “Millainen treeni sopii tämänhetkiseen tilanteeseen?”

Palautuminen tarvitsee oman paikkansa

Liikunta on yksi osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sen rinnalla tarvitaan riittävästi unta, lepoa ja ravintoa, jotta keho pystyy palautumaan ja mieli saa taukoja kuormituksesta.

Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti silloin, kun:

• uni jää toistuvasti liian lyhyeksi
• väsymys ei helpota levosta huolimatta
• tavanomainen treeni tuntuu poikkeuksellisen raskaalta
• liikkumisesta palautuminen hidastuu
• treeni alkaa tuntua enemmän velvollisuudelta kuin mielekkäältä tekemiseltä

Kaikkien viikkojen ei tarvitse näyttää samanlaisilta. Kun kuormittavia treenejä, kevyempää liikkumista ja lepoa suhteutetaan toisiinsa, liikunta pysyy osana kokonaisuutta, joka tukee jaksamista.

Liikunnalle kannattaa tehdä tilaa

Stressiä ei aina tarvitse yrittää poistaa kokonaan. Olennaisempaa on löytää keinoja, jotka auttavat kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta. Liikunta tarjoaa siihen yhden konkreettisen väylän: se tuo päivään aktiivisuutta, irrottaa ajatuksia muusta tekemisestä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Siksi liikkumiselle kannattaa tehdä tilaa myös silloin, kun elämä tuntuu kiireiseltä. Kaiken ei tarvitse olla täydellistä tai raskasta – tärkeintä on löytää tapa, joka tukee hyvinvointia ja tuntuu hyvältä.

Kun mieli käy kierroksilla, Ole.Fitissä voit keskittyä hetkeksi treeniin ja antaa ajatuksille tauon muusta tekemisestä!