🏆 Olemme saaneet Kauppalehden Pienmenestyjä-sertifikaatin!

Ole.Fit appi 🔥

✅Nyt voit ladata Olefit Kokkola/Kalajoki aplikaation sovellus kaupastasi ja elämä helpottuu!
✅Enää ei tarvitse murehtia unohtuneista lätkistä ja tuntivaraukset sekä käyntien kuittaukset hoituu kätevästi sitä kautta.
✅Kun olet ovella, paina avaa ovi/portti
HUOM. Vaatii bluetooth yhteyden ja sijaintipalvelut on oltava päällä.
✅Aplikaatiosta näet myös käyntisi, tulleet laskut, laskujen maksuhistorian, ja voit myös kätevästi ladata sitä kautta liikuntaetuja omalle tilillesi.

Tämä tunnustus myönnetään vain noin 6 %:lle alle puolen miljoonan liikevaihdon yrityksistä – ja nyt me kuulumme siihen joukkoon 💪

Pienmenestyjä-sertifikaatti kertoo, että yrityksemme on taloudellisesti vahva ja luotettava kumppani.
Arviointi perustuu kuuteen osa-alueeseen:
📈 kasvu
💰 kannattavuus
📊 tulos
💧 maksuvalmius
🧱 vakavaraisuus
️ riskinsietokyky

Tämä saavutus on meille iso ylpeyden aihe ja osoitus pitkäjänteisestä työstä, sitoutuneesta tiimistä ja upeista asiakkaista.

💛 Lämmin kiitos henkilökunnallemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneillemme – ilman teitä emme olisi tässä!

Asiakaspalvelu palvelee sinua Yrittäjäntiellä:

Maanantai 16.00-19.00

Tiistai 16.00-20.00

Keskiviikko 16.00-20.00

Torstai 16.00-20.00

Perjantai 10.00-13.00

Lauantai 12.00-14.00

Sunnuntai suljettu

Verkkokauppa palvelee sinua 24/7. Voit ostaa asiakkuutesi kätevästi myös verkkokaupasta näin pääset treenaamaan heti. 

Tervetuloa!

HYROX yhdistää sekä juoksu- että toiminnalliset harjoitukset ja lajin kilpailuissa osallistujat juoksevat 1 km, jota seuraa 1 toiminnallinen harjoitteluosuus toistettuna kahdeksan kertaa.Jokainen HYROX treeni haastaa sinut aina uudestaan ylittämään omat rajasi. HYROX kilpailuja järjestetään jo ympäri maailmaa mutta voit myös harrastaa lajia omaksi iloksesi ja huomaat kuinka kuntosi nousee.Tämä laji on tullut jäädäkseen. HYROX sopii sekä ammattiurheilijoille että jokapäiväisen kuntoilun harrastajille, jotka haluavat viedä harjoituksensa uudelle tasolle. HYROX on urheilulaji kaikille.

Tervetuloa tunneille

Nyt voit tilata meiltä koko yläkerran käyttöösi omiin juhliisi tai työhyvinvointi päiviin. Kysy lisää sähköpostilla kokkola@ole.fit

Järjestämme tarvittaessa sekä ruokailut että ohjelman

Keväällä moni huomaa saman ilmiön: olo kevenee, ajatus kulkee kirkkaammin, aamut tuntuvat helpommalta ja energiaa tuntuu olevan enemmän. Päivät pitenevät, luonnon rytmi muuttuu – ja samalla muuttuu myös kehon ja aivojen toiminta.

Kyse ei ole pelkästä mielikuvasta. Kevään lisääntyvä valo vaikuttaa suoraan hermostoon, hormoneihin ja vireystilaan.

Mitä kehossa tapahtuu keväällä?

Talvella vähäinen valo lisää melatoniinin eritystä. Melatoniini säätelee unta ja lepoa, mutta pitkään jatkuessaan se voi lisätä myös väsymyksen tunnetta ja hidastaa vireystilaa.

Kun päivät pitenevät, melatoniinin tuotanto vähenee. Samalla serotoniinin – mielialaan ja hyvinvointiin vaikuttavan välittäjäaineen – aktiivisuus lisääntyy. Myös dopamiini, joka liittyy motivaatioon ja aloitekykyyn, voi vahvistua.

Tämä näkyy arjessa konkreettisesti:

• mieliala kohenee
• asiat tuntuvat kevyemmiltä
• aloittaminen on helpompaa
• liikkumaan lähteminen ei vaadi yhtä suurta ponnistelua
• energiaa riittää pidemmälle päivään

Keho siirtyy talven säästötilasta kohti aktiivisempaa kautta.

Hyödynnä lisääntynyt vire

Kevät on biologisesti otollinen hetki vahvistaa omaa tekemistä. Kun hermosto on virkeämpi ja mieliala valoisampi, myös säännöllisen treenirytmin rakentaminen on helpompaa.

Tärkeintä ei ole tehdä äkillisesti enemmän – vaan tehdä johdonmukaisesti.

2–3 laadukasta harjoitusta viikossa, perusliikkeiden vahvistaminen ja maltillinen nousujohteisuus riittävät rakentamaan pohjan energiselle kaudelle. Kun kuormitusta lisätään asteittain, keho vahvistuu ilman turhaa ylikuormitusta.

Kevään energia kannattaa kanavoida liikkeeseen juuri nyt, kun olo tukee tekemistä.

Mieliala ja liike vahvistavat toisiaan

Lisääntynyt valo kohentaa mielialaa – ja säännöllinen liikunta vahvistaa tätä vaikutusta entisestään. Harjoittelu tukee stressinsäätelyä, tasaa vireystilaa ja parantaa unen laatua.

Kun liike vakiintuu osaksi viikkoa, kokonaisuus alkaa tuntua hallitummalta. Energia ei jää hetkelliseksi kevätinnostukseksi, vaan muuttuu tasaiseksi suorituskyvyksi.

Keväällä moni huomaa myös ajattelevansa kesää. Se on luonnollista. Edessä on aktiivisempi kausi, enemmän ulkoilua, tapahtumia, matkoja ja pitkiä päiviä.

Paras tapa valmistautua kesään ei kuitenkaan ole kiireinen “kesäkunto”-projekti, vaan vahvistaa peruskuntoa ja jaksamista nyt. Kun hyödynnät kevään vireen säännölliseen treeniin, kesä tuntuu kevyemmältä – niin kehossa kuin mielessä.

Rakenna pohja, joka kantaa

Kevät ei ole lähtölaukaus äkkispurtille. Se on mahdollisuus rakentaa rytmi, joka jatkuu luontevasti läpi kesän ja sen yli.

Kun ymmärrät, mitä kehossa tapahtuu valon lisääntyessä, voit hyödyntää muutoksen tietoisesti. Lisääntynyt vire tukee tekemistä. Säännöllinen treeni vahvistaa sitä. Palautuminen ja uni pitävät kokonaisuuden tasapainossa.

Hyödynnä kevään energia, suuntaa se vahvistumiseen. Rakennat nyt pohjan kesälle, joka tuntuu kevyemmältä ja energisemmältä!