🏆 Olemme saaneet Kauppalehden Pienmenestyjä-sertifikaatin!

Ole.Fit appi 🔥

✅Nyt voit ladata Olefit Kokkola/Kalajoki aplikaation sovellus kaupastasi ja elämä helpottuu!
✅Enää ei tarvitse murehtia unohtuneista lätkistä ja tuntivaraukset sekä käyntien kuittaukset hoituu kätevästi sitä kautta.
✅Kun olet ovella, paina avaa ovi/portti
HUOM. Vaatii bluetooth yhteyden ja sijaintipalvelut on oltava päällä.
✅Aplikaatiosta näet myös käyntisi, tulleet laskut, laskujen maksuhistorian, ja voit myös kätevästi ladata sitä kautta liikuntaetuja omalle tilillesi.

Tämä tunnustus myönnetään vain noin 6 %:lle alle puolen miljoonan liikevaihdon yrityksistä – ja nyt me kuulumme siihen joukkoon 💪

Pienmenestyjä-sertifikaatti kertoo, että yrityksemme on taloudellisesti vahva ja luotettava kumppani.
Arviointi perustuu kuuteen osa-alueeseen:
📈 kasvu
💰 kannattavuus
📊 tulos
💧 maksuvalmius
🧱 vakavaraisuus
️ riskinsietokyky

Tämä saavutus on meille iso ylpeyden aihe ja osoitus pitkäjänteisestä työstä, sitoutuneesta tiimistä ja upeista asiakkaista.

💛 Lämmin kiitos henkilökunnallemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneillemme – ilman teitä emme olisi tässä!

Kesän asiakaspalvelu palvelee sinua Yrittäjäntiellä:

Maanantai 16.00-19.00

Tiistai 16.00-19.00

Keskiviikko 16.00-19.00

Torstai 16.00-19.00

Perjantai 10.00-13.00

Lauantai 12.00-14.00

Sunnuntai suljettu

Muina aikoina sopimuksen mukaan.

Verkkokauppa palvelee sinua 24/7. Voit ostaa asiakkuutesi kätevästi myös verkkokaupasta näin pääset treenaamaan heti. 

Tervetuloa!

ULKOKUNTOSALI AVATAAN PIAN

Kokkolan ensimmäisenä kuntosalina avaamme ulkokuntosalin. Ulkokuntosalille saadaan monipuolinen tarjonta kuntosalilaitteita sekä toiminnallista treenitilaa. Ulkokuntosalin rakennus on kovassa vauhdissa ja haluamme tehdä ulkosalista täydellisen! Käynti ulkokuntosalille tulee salin päädystä. 

Malttakaa vielä hetki.. Pian treenataan ulkona! 

Ota meidät seurantaan somessa niin näet rakennusvaiheita! 

instagram ole.fit_kokkola 

HYROX treenileiri nyt ostettavissa 

Treenileiri järjestetään Kalajoen hiekkasärkillä 7.-10.8. 

Hinnat

Early Bird -hinta nyt 179 € (voimassa 31.5.2025 saakka)
Normaalihinta 1.6. alkaen 199 €
Hintaan sisältyy kolme välipalaa ja SaniFani-kylpylälippu (arvo 19,60 €)
Joukkuekisan osallistumismaksu: 30 € / henkilö
Katsojaliput: 12 € aikuiset / 6 € lapset (alle 4-vuotiaat ilmaiseksi)

Treenileiri ostettaviessa OleFit Kalajoen nettisivuilla sekä lisätietoa leiristä

Majoitusetu

Saat -10 % alennuksen majoituksesta HYROX-treenileirin ajalle.
Varaa majoitus viimeistään 30.4.2025 koodilla HYROX2025 osoitteessa:
www.kalajokikeskusvaraamo.fi

Kirjoittamalla varauskoodin lisätietokenttään osallistut myös lahjakortin arvontaan.

Keskusvaraamo Kalajoki
Matkailutie 312, 85100 Kalajoki
Puhelin: +358 600 555 444

Ilmoittaudu mukaan nyt, älä jää paitsi kesän kovimmasta treenileiristä. Ilmoittaudu nyt ja koe HYROX-huuma Kalajoen Hiekkasärkillä! 

Meille uutena saapunut OxyPro™ ylipainehappihoitolaite. Ensimmäisenä Kokkolassa. 

OxyPro™-mieto ylipainehappihoito (mHBOT) on kokonaisvaltainen ei-lääketieteellinen hoitomuoto, joka saattaa parantaa soluaineenvaihduntaa ja solujen kykyä puhdistua ja uudistua. Hoidon tavoitteena on lisätä solujen happisisältöä kudosten korjaamiseksi ja kehon normaalien toimintojen palauttamiseksi. OxyPro™-hoidossa hengitetään happea suuremmassa paineessa tavalliseen ilmaan verrattuna. Lisääntyneen paineen ansiosta kehon verisoluihin, kudoksiin ja elimiin imeytyy enemmän happea, mikä tukee kehon luonnollisia paranemisprosesseja.

Ylipainehappihoidolla on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia:

• Parantaa hapen kulkeutumista kudoksiin
• Parantaa solujen aineenvaihduntaa
• Poistaa matala-asteista tulehdusta ja turvotusta
• Edistää kudoksen uudelleenmuodostusta ja parantaa kudosvaurioita
• Nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista ja parantaa suorituskykyä
• Vahvistaa immuniteettia
• Lisääntynyt hapensaanti edesauttaa paranemisprosessia ja edistää kuntoutusta leikkauksista tai vammoista.
• Kiihdyttää kollageenin tuotantoa,
• parantaa ihon kimmoisuutta ja kuntoa
• Edistää ääreisverenkierron toimintaa
• Parempaa elämänlaatua ja energisyyttä
• Turvallinen ja tehokas tapa edistää omaa hyvinvointia!

Instagramissa @ole.fit_kokkola arvonta käynnissä 

Tervetuloa tutustumaan OleFit Kokkolaan!

Monelle liikunta tarkoittaa ensisijaisesti sykkeen nostamista ja hikoilua. Vaikka kestävyysliikunnalla on tärkeä rooli hyvinvoinnissa, yksi asia nousee ylitse muiden, kun puhutaan arjen jaksamisesta ja pitkäaikaisesta terveydestä: lihaskunto.

Vahva keho on perusta, joka tukee meitä joka päivä. Lihaskunto vaikuttaa siihen, miten liikumme, jaksamme ja voimme nyt sekä tulevaisuudessa. Juuri siksi sen kehittäminen on yksi parhaista päätöksistä oman hyvinvoinnin kannalta.

Lihakset tukevat arkea enemmän kuin huomaammekaan

Lihakset ovat mukana lähes kaikessa mitä teemme: noustessa tuolilta, kantaessa kauppakasseja, kävellessä portaita tai nostaessa lasta syliin. Kun lihaskunto on hyvä, keho toimii vaivattomammin ja kuormittuu vähemmän.

Hyvä lihaskunto:

• tukee nivelten terveyttä ja ryhtiä
• vähentää kehon kiputiloja ja rasitusta
• parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa
• helpottaa arjen askareita

Moni huomaa lihaskunnon hyödyt nopeasti: liikkuminen tuntuu kevyemmältä, olo vahvemmalta ja keho varmemmalta.

Lihaskunto tuo lisää energiaa ja jaksamista

Kun keho vahvistuu, myös arjen energiatasot nousevat. Lihaskuntoharjoittelu vilkastuttaa aineenvaihduntaa, tukee palautumista ja auttaa kehoa käsittelemään stressiä paremmin.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu:

• parantaa unen laatua
• lisää vireyttä päivisin
• tukee painonhallintaa
• vähentää väsymyksen tunnetta

Usein jo pari lihaskuntoharjoitus kertaa viikossa riittää tuomaan huomattavia muutoksia hyvinvointiin.

Vahva keho kantaa pitkälle tulevaisuuteen

Lihaskunto ei ole tärkeää vain tässä hetkessä – se on sijoitus tulevaisuuteen. Vahvat lihakset tukevat luustoa, ehkäisevät vammoja ja auttavat säilyttämään toimintakyvyn iän karttuessa.

Tutkimusten mukaan hyvä lihaskunto pienentää riskiä moniin elintapasairauksiin ja tukee kokonaisvaltaista terveyttä.

Kun pidät huolta lihaksistasi nyt, rakennat vahvaa pohjaa vuosiksi eteenpäin.

Lihaskunto on tärkeää läpi elämän – myös seniori-iässä

Lihaskuntoharjoittelun merkitys korostuu iän myötä. Ikääntyessä lihasmassa vähenee luonnollisesti, ellei sitä aktiivisesti ylläpidetä. Tämä voi vaikuttaa tasapainoon, liikkumiskykyyn ja arjen itsenäisyyteen.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa:

• säilyttämään lihasvoimaa ja toimintakykyä
• tukemaan nivelten ja luuston terveyttä
• parantamaan tasapainoa ja ehkäisemään kaatumisia
• ylläpitämään itsenäistä arkea pidempään

Hyvä uutinen on, että lihaskuntoa voi kehittää missä iässä tahansa. Tutkimusten mukaan jopa iäkkäämmät ihmiset voivat kasvattaa lihasvoimaa ja parantaa toimintakykyään selvästi säännöllisellä harjoittelulla.

Ole.Fit-keskuksissa lihaskuntoharjoittelu on suunniteltu turvalliseksi ja helposti lähestyttäväksi myös senioreille. Selkeät laitteet, monipuoliset harjoittelumahdollisuudet ja ammattilaisten tuki auttavat liikkumaan luottavaisesti omien voimien mukaan.

Lihaskunto on avain aktiiviseen, energiseen ja itsenäiseen elämään – iästä riippumatta.

Tauko näkyy lihaskunnossa yllättävän nopeasti

Moni ajattelee, että muutaman viikon tauko treenistä ei vielä vaikuta lihaskuntoon. Todellisuudessa keho alkaa sopeutua nopeasti vähentyneeseen kuormitukseen.

Tutkimusten mukaan lihasvoima ja lihasmassa alkavat heikentyä jo noin 1–2 viikon jälkeen, jos lihaksia ei kuormiteta säännöllisesti. Erityisesti lihasvoima laskee usein ensin, ja pidemmällä tauolla myös lihasmassa alkaa vähentyä selkeämmin.

Tämä ei tarkoita, että lyhyt lepo olisi haitallista – palautuminen on tärkeä osa treeniä. Mutta pidempi liikkumattomuusjakso saa kehon nopeasti “purkamaan” sitä, mitä on rakennettu.

Hyvä uutinen on, että lihaskunto myös palautuu melko nopeasti, kun harjoittelu aloitetaan uudelleen. Keho muistaa aiemman harjoittelun, ja säännöllisellä treenillä voima ja lihasmassa lähtevät taas kasvamaan.

Juuri siksi jatkuvuus on tärkein tekijä.

Pienet askeleet tuovat suuria tuloksia

Lihaskunnon kehittämisessä tärkeintä ei ole täydellinen treeniohjelma tai maksimaalinen suoritus, vaan säännöllisyys.

Hyvä lähtökohta on:

• 2–3 lihaskuntoharjoitusta viikossa
• monipuoliset liikkeet koko keholle
• riittävä palautuminen

Ole.Fit-keskuksilla on helppo rakentaa oma treenirutiini omaan tahtiin – ilman painetta ja suorittamista.

Ympäristö ja yhteisö tukevat onnistumista

Motivaatio ei ole pysyvä tila – se vaihtelee arjen mukana kaikilla meistä. Juuri siksi treeniympäristöllä ja ihmisillä ympärillä on valtava merkitys. Kun paikka tuntuu viihtyisältä, turvalliselta ja kannustavalta, liikkumaan on helpompi lähteä myös niinä päivinä, kun into ei ole huipussaan.

Ole.Fitissä jokainen kohdataan aidosti omana itsenään. Voit treenata rauhassa omaan tahtiin tai nauttia yhteisöllisestä fiiliksestä muiden kanssa – aina matalalla kynnyksellä ja ilman suorituspaineita.

Kun treenaaminen tuntuu hyvältä ja ympäristö tukee sinua, myös säännöllisyys vakiintuu luonnollisesti osaksi arkea.

Voimaa arkeen – askel kerrallaan

Lihaskunnon kehittäminen ei vaadi täydellistä hetkeä tai suuria muutoksia kerralla. Se vaatii vain päätöksen aloittaa – maltilla ja omalla tavallasi.

Jokainen treenikerta on investointi omaan jaksamiseen, terveyteen ja hyvinvointiin.

Ole.Fit-keskukset ovat tukenasi tällä matkalla tarjoamassa puitteet, tuen ja fiiliksen, jossa liikkumisesta tulee osa arkea – ei pakollinen suoritus.

Voimaa arkeen syntyy pienistä teoista. Tänään, huomenna ja pitkälle tulevaisuuteen!